Sanfte Fitnessgymnastik

Gesund und fit bleiben bis ins hohe Alter
Das Übungsprogramm startet mit einem Aufwärmtraining, bei dem mit Musik und einfachen Aerobic-Elementen das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Koordination gefördert wird. Es folgt eine gezielte Funktionsgymnastik, von "Kopf bis Fuß", mit Übungselementen aus den Bereichen Pilates und Yoga, die Kraft und Beweglichkeit verbessern und den Rücken stärken. Entspannungsübungen und ein ausgewogener Dehnungsteil runden das Programm ab. Bitte Matte und ein Handtuch mitbringen.

Zeiten	12 Vormittage, 18.09.2024 - 11.12.2024 Mittwoch, 09:15 - 10:15 Uhr
Anzahl	12 Termin(e) Mi 18.09.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum Mi 25.09.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum Mi 02.10.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum Mi 09.10.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum Mi 16.10.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum Mi 23.10.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum Mi 06.11.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum Mi 13.11.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum Mi 20.11.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum Mi 27.11.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum Mi 04.12.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum Mi 11.12.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Leitung	Heidi Buri
Nummer	LB302706FK
Ort	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Preis	54,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)