"Pilates" ist ein sanftes Training für den ganzen Körper. Die weichen und fließenden Bewegungen geben neue Kraft und Lebensfreude. Bauch, Beine und Rücken werden straffer und stärker. Langfristig verbessern sich Körperhaltung und Beweglichkeit. Im Einklang mit der Atmung findet man schnell die innere Ruhe wieder. Eine Wohltat für Frauen und Männer vor allem nach einem anstrengenden Arbeitstag. Die verschiedenen "Pilates"-Mattenübungen aktivieren spürbar die tiefliegende Muskulatur. Sie werden überrascht sein, dass man auch mit wenig Aufwand viel erreichen kann. Übrigens macht das in der Gruppe auch noch richtig Spaß. Für die Kursstunde bitte eine Unterlage/Matte, ein Handtuch und bequeme Sportkleidung mitbringen.
