Im Alltag belasten wir unseren Körper häufig einseitig oder zu wenig. Steife Gelenke und verspannte Muskeln sind die Folge. Sanfte Gymnastik und gezielte Lockerungsübungen machen uns das eigene Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst. Erkenntnis ist der erste Schritt um alte Muster abzulegen. In jeder Stunde gibt es Entspannungs-, Dehnungs- und Aufbauübungen. Wer durch ruhiges, ausgewogenes Training fitter und beweglicher werden will, findet hier bei sanfter Musik seinen Ausgleich. Bitte Matte, ein kleines Handtuch und Stoppersocken mitbringen. Der Kurs wird als Hybridveranstaltung (Präsenz/Online) angeboten werden.
