Mach dich STARK! In diesem Kurs lernen Sie, wie man sich in einer Selbstverteidigungssituation richtig verhält und schon im Vorfeld gefährliche Situationen erkennen und vermeiden kann. Die Selbstverteidigung besteht aus einfachen und individuellen Abläufen und soll unter hohem Stress abrufbar sein, mit dem Ziel sich schnellstmöglich aus einer Gefahrensituation zu bringen. Sie lernen, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, gefährliche Situationen zu erkennen und angemessen zu reagieren. Es sind keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse nötig - unabhängig von körperlicher Konstitution. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.