Mit Lockerungs-, Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen lösen wir Spannungen und fördern die Bewegungsfreude. Mit fließenden Bewegungsübungen aus Spacial Dynamics® schulen wir das Körperbewusstsein, die Balance und eine aufrechte Körperhaltung um mühelose, schmerzfreie Beweglichkeit wiederzuerlangen bzw. zu erhalten. Für Menschen ab 60 Jahren geeignet. Wir üben im Sitzen oder Stehen und vermeiden Bodenübungen.