vhs.online: Das psychische Immunsystem stärken: Deine psychischen Grundbedürfnisse – Inventur eines eigenen Lebensbereiches (Teil 1)
Die Workshops bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden.
Einführung in eine Theorie zur Selbstbestimmung und zur Motivation. Wir führen – zusammen, aber jede für sich – eine Inventur unserer psychischen Grundbedürfnisse für einen bestimmten Lebensbereich durch: Familie, Freunde, Job oder „ich mit mir“ (Schlaf, Bewegung, Freizeit, Ernährung, Selbstfürsorge). Nach einer gemeinsamen angeleiteten Reflexion zieht jede ihr persönliches Fazit und entwickelt Ideen und positive Impulse zur Anpassung oder Veränderung. Dein Thema musst Du nicht in der Gruppe teilen.
