Hatha-Yoga - Eine alte traditionelle Lehre

Körper, Seele, Geist im Gleichgewicht erfahren durch Yoga-Asanas als Schlüssel zu unserem wahrhaftigen Sein. Mit dem Fokus auf die Atmung und Körperwahrnehmung (in Phasen des Flows, Haltungs-/Dehnübungen, Nachspürphasen, Schlussentspannung, Meditation) werden wir genährt, gestärkt und entspannt zugleich. Bitte Matte, Yogakissen oder anderes festeres Kissen, warme Kleidung, Decke und Socken für Schlussentspannung und, wenn vorhanden, gerne Yogablöcke mitbringen.