Das Becken ist mit der Wirbelsäule und den Bauchmuskeln verbunden. Ist der Beckenboden gut trainiert, wird die Haltung besser, und es kommt seltener zu Rückenschmerzen oder Verspannungen im Kreuz- und Nackenbereich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Ballarinaschuhe oder rutschfeste Socken, eine Matte und Wasser mit. Hinweis: Bitte nicht im Hof vor dem Kursraum "Unser Raum" parken.
