Dieser Kurs dient dazu, ein systemisches Ganzkörpertraining auszuführen, mit dem Ziel den Körper zu stärken und zu stretchen. Durch längeres Dehnen und Halten in verschiedenen Positionen lösen sich tiefe Verspannungen. Der Kurs fordert die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mental und körperlich, hilft Stress abzubauen und schenkt ihnen Kraft und neue Energie. Bewusste und kraftvolle Bewegungen geben ihnen ein neues Gefühl für die eigene Körperhaltung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Ballarinaschuhe oder rutschfeste Socken, eine Matte und Wasser mit. Hinweis: Bitte nicht im Hof vor dem Kursraum "Unser Raum" parken.
