In diesem Kurs stehen Krafttraining, Beweglichkeit, Ausdauer, Balance, Koordination sowie Entspannung im Mittelpunkt. Das Training wird von Musik begleitet und beinhaltet verschiedene Körperwahrnehmungsübungen, um die Balance zu verbessern und die Koordinationsfähigkeiten zu schulen. Durch Dehn- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde wird das Programm abgerundet, um den Teilnehmern einen Ausgleich zu ihren Alltagsbelastungen zu bieten und neuen Schwung zu gewinnen. Bitte Matte und Handtuch mitbringen.
