Für Anfänger Was wir heutzutage in der westlichen Welt landläufig unter "Yoga" verstehen, hat eher wenig mit der ursprünglichen Lehre von Yoga zu tun, wie sie in Indien in Ashrams heute und in der Vergangenheit praktiziert wird. Denn weder war Yoga jemals eine Methode zur Gesundheitsvorsorge, ein Lifestyle-Produkt oder "nur für Frauen". Im Unterricht steht daher der traditionellen Aspekt von Yoga im Vordergrund. Geeignet ist der Kurs für Beginner und Interessierte. Die Yogastunde setzt sich zusammen aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und kurzen meditativen Übungen. Die achtsame und heilsame Ausführung der Übungen steht immer im Vordergrund.
