Pilates ist ein sanftes, zugleich effektives Training, den Körper zu kräftigen, zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Pilates hilft die Körperhaltung zu verbessern und korrigiert Haltungsfehler. Die Übungen werden durch individuelle Betreuung korrigiert um eine korrekte Ausführung zu sichern. Danach erfolgt eine Tiefenentspannung für innere Ruhe und Ausgleich.
