Ein Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus speziell auf die Beckenboden-, Rumpf- und Rückenmuskulatur (Powerhouse) gelegt wird. Wir trainieren vorwiegend auf der Matte und konzentrieren uns dabei stark auf die Atmung in Kombination mit der Ausführung der Übungen. Bitte bringe eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
